{"id":60,"date":"2011-01-09T18:18:47","date_gmt":"2011-01-09T18:18:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.training-moveo.ch\/?page_id=60"},"modified":"2026-01-19T19:24:41","modified_gmt":"2026-01-19T18:24:41","slug":"kraft","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.training-moveo.ch\/?page_id=60","title":{"rendered":"Kraft"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"font-size:25px\"><strong>R\u00fccken Training<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>Beschreibung<br><\/em>Der Kurs richtet sich an alle, welche\u00a0 Verspannungen im Nacken oder im R\u00fccken versp\u00fcren und auch als vorbeugende Massnahme. Verspannungen werden durch Mobilisation und Auflockerung der betroffenen Muskulatur gel\u00f6st. Schw\u00e4chen in der Haltung und die Stabilisierung der Gelenke werden durch Kr\u00e4ftigung vor allem der Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur aktiv korrigiert. Zudem wird die \u00e4usserst wichtige Koordination geschult.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Voraussetzungen<br><\/em>keine<\/p>\n\n\n\n<p><em>Zielgruppe<br><\/em>Frauen und M\u00e4nner ab 18 Jahren<\/p>\n\n\n\n<p><em>Termine<\/em><br>Siehe <a href=\"https:\/\/www.training-moveo.ch\/?page_id=2086\" data-type=\"page\" data-id=\"2086\">Kursprogramm<\/a><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\"><strong>Body Forming<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>Beschreibung<br><\/em>Body-Froming ist das Kraftausdauerprogramm f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper! Mit Zusatzger\u00e4ten wie Steps, elastischen B\u00e4ndern, Kleinhanteln&nbsp; werden verschiedene Muskelgruppen abwechselnd gekr\u00e4ftigt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>Voraussetzungen<br><\/em>keine<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>Zielgruppe<br><\/em>Frauen und M\u00e4nner ab 18 Jahren<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>Termine<br><\/em>Siehe&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.training-moveo.ch\/?page_id=2086\">Kursprogramm<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p data-wp-context---core-fit-text=\"core\/fit-text::{&quot;fontSize&quot;:&quot;&quot;}\" data-wp-init---core-fit-text=\"core\/fit-text::callbacks.init\" data-wp-interactive data-wp-style--font-size=\"core\/fit-text::context.fontSize\" class=\"has-fit-text\"><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #0000ff; font-size: 14pt;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.training-moveo.ch\/?page_id=73\" rel=\"noopener noreferrer\">Abonnemente<\/a><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>R\u00fccken Training BeschreibungDer Kurs richtet sich an alle, welche\u00a0 Verspannungen im Nacken oder im R\u00fccken versp\u00fcren und auch als vorbeugende Massnahme. Verspannungen werden durch Mobilisation und Auflockerung der betroffenen Muskulatur gel\u00f6st. Schw\u00e4chen in der Haltung und die Stabilisierung der Gelenke werden durch Kr\u00e4ftigung vor allem der Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur aktiv korrigiert. Zudem wird die \u00e4usserst [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":42,"menu_order":3020,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-60","page","type-page","status-publish","hentry"],"featured_image_src":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.training-moveo.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/60","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.training-moveo.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.training-moveo.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.training-moveo.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.training-moveo.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=60"}],"version-history":[{"count":60,"href":"https:\/\/www.training-moveo.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/60\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2875,"href":"https:\/\/www.training-moveo.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/60\/revisions\/2875"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.training-moveo.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/42"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.training-moveo.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=60"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}