{"id":62,"date":"2011-01-09T18:19:27","date_gmt":"2011-01-09T18:19:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.training-moveo.ch\/?page_id=62"},"modified":"2026-01-19T19:35:32","modified_gmt":"2026-01-19T18:35:32","slug":"body-mind","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.training-moveo.ch\/?page_id=62","title":{"rendered":"Body &#038; Mind"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"font-size:25px\"><strong>Pilates<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>Beschreibung<br><\/em>Pilates ist eine&nbsp;sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um K\u00f6rperbeherrschung geht. Jede \u00dcbung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung ausgef\u00fchrt. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der K\u00f6rperkontrolle liegt, garantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout, das lang anhaltende Trainingsergebnisse erbringt.<br><em><br>Voraussetzungen<br><\/em>Keine<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>Zielgruppe<br><\/em>Frauen und M\u00e4nner ab 18 Jahren&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>Termine<br><\/em>Siehe&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.training-moveo.ch\/?page_id=2086\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kursprogramm<\/a><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\"><strong>Spezialkurs Pilates<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>Beschreibung<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wir beginnen die Lektion mit Pilates (siehe oben).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Die Lektion beinhaltet auch Qi Gong Formen. Qi Gong wird als das \u201eInnere Kung Fu\u201c bezeichnet. Bewegung, Atmung und Meditation werden kombiniert, um die Lebensenergie \u201eQi\u201c zu f\u00f6rdern und das Wohlbefinden zu steigern. Es ist ein sanfter, langsamer und fliessender Bewegungsablauf, der hilft Stress abzubauen und die innere Balance zu finden.<br>Mit einer kurzen Meditation schliessen wir die Lektion ab. Sie zielt darauf ab innere Ruhe zu finden und die Achtsamkeit zu f\u00f6rdern.<br>Die Teilnahme an diesem Kurs \u2013 jeweils am Montagabend von 19.30-20.30 Uhr \u2013 ist nur auf vorg\u00e4ngige Anmeldung m\u00f6glich. Dieses Kursabonnement ist ab Ausstellungsdatum ein halbes Jahr g\u00fcltig. Dein Platz ist w\u00e4hrend der Abonnementsdauer zugesichert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>Zielgruppe<br><\/em>Frauen und M\u00e4nner ab 18 Jahren&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em>Termine<br><\/em>Siehe&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.training-moveo.ch\/?page_id=2086\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kursprogramm<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #0000ff; font-size: 14pt;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.training-moveo.ch\/?page_id=73\" rel=\"noopener noreferrer\">Abonnemente<\/a><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pilates BeschreibungPilates ist eine&nbsp;sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um K\u00f6rperbeherrschung geht. 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