Die Kursteilnahme ist nur mit einem gültigen Abonnement möglich. Sie haben die Möglichkeit an einem Kurs Ihrer Wahl ein kostenloses Probetraining zu absolvieren (bitte anmelden). Bei den Angeboten von Training-Moveo handelt es sich ausschliesslich um Groupfitness-Kurse.
Was ist Groupfitness?
Alle Groupfitness Lektionen dienen zur Verbesserung der Körpersilhouette und der konditionellen Verfassung. Dazu gehören Beweglichkeit, Ausdauer-, Kraft- und Koordinations-Trainings. Die Lektionen bestehen aus Aufwärmen, Ausdauertraining (Herz-Kreislauf-Training) und/oder Kräftigungsübungen und werden mit Stretching und Entspannungsübungen abgeschlossen.
Was ist zu beachten?
Um die Füsse und die Gelenke zu schützen, sind in den Kursen T-Bow, Rücken-Training, Body-Forming und Step Cardio feste Sport- oder spezielle Fitnessschuhe zu tragen.
In den Kursen Pilates wird barfuss trainiert, um die Fussposition und Fussmuskulatur in das Training bewusst mit einzubeziehen.