| Rücken Training
Beschreibung
Der Kurs richtet sich an alle, welche Verspannungen im Nacken oder im Rücken verspüren und auch als vorbeugende Massnahme. Verspannungen werden durch Mobilisation und Auflockerung der betroffenen Muskulatur gelöst. Schwächen in der Haltung und die Stabilisierung der Gelenke werden durch Kräftigung vor allem der Bauch- und Rückenmuskulatur aktiv korrigiert. Zudem wird die äusserst wichtige Koordination geschult.
Voraussetzungen
keine
Zielgruppe
Frauen und Männer ab 18 Jahren
Termine
Siehe Kursprogramm
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